ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ:
- Позволяет укрепить сердце и улучшить процесс кровоснабжения всего организма.
- Помогает натренировать и укрепить легкие, что облегчает процесс дыхания.
- Кардио позволяет эффективно избавлять от лишнего веса, поддерживать сове тело в форме, что снижает нагрузку на внутренние органы.
- Регулярные нагрузки позволяют ускорить свой обмен веществ, что способствует сохранению стабильного и здорового веса тела.
- Стимуляция выработки гормонов, способствующих повышению настроения, хорошего самочувствия.
- Улучшается качество сна.
- Увеличение уровня выносливости тела к нагрузкам и внешним факторам, повышение иммунитета.